WARSZTATY MINDFULNESS DLA FIRM
“Mindfulness to świadome kreowanie uwagi na chwilę obecną”
PRZYKŁADOWE WARSZTATY
WPROWADZENIE DO MINDFULNESS
Podczas warsztatu zostanie przedstawiona historia mindfulness oraz podstawy naukowe dotyczące medytacji uważności. Następnie prowadzący zaprosi uczestników do praktyki medytacji oddechu.
CO ROBI Z NAMI STRES I JAK TO OGARNĄĆ?
Podczas warsztatu zaczniemy naukę surfingu, bo mindfulness nie jest magiczną pigułką na stres – to raczej stress management. Jak mawiał Jon Kabat-Zinn, jeden z najbardziej znanych nauczycieli uważności: Nie możesz zatrzymać fal. Ale możesz nauczyć się surfować!
UWAŻNOŚĆ NA SIEBIE W CZASACH HOME OFFICE
W czasie warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jak zadbać o siebie, pracując w tych wymagających czasach, czyli: Dlaczego warto zacząć poranek od chwili ciszy i oddechu? Dlaczego warto zaplanować dzień i wypisać wszystkie natrętne myśli? Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz i jak świadomie decydować, co może nas rozproszyć?
ZOSTAW KONTAKT DO SIEBIE
Odezwiemy się jeszcze dzisiaj!
WSPÓŁPRACA CALM BENEFITS Z DAWIDEM BEDNARSKIM
Dawid jest certyfikowanym nauczycielem mindfulness w ramach programu Mindfulness-Based Stress Reduction - certyfikat wydany przez Polski Instytut Mindfulness (Polim) we współpracy z The Institute
for Mindfulness-Based Approaches (IMA). Kiedyś pomagał prowadzić klubokawiarnię na Woli i promował warszawską kulturę, a od dekady pracuje w obszarze marketingu - aktualnie jako dyrektor kreatywny. W ramach swojej codziennej pracy poznał realia KORPORACYJNE i BIZNESOWE, co uwiarygadnia jego umiejętności nauczyciela mindfulness dla biznesu. Wspólnie z Zuzanną Ziomecką i Katarzyną Błachiewicz-Korygą tworzy platformę dla praktyków mindfulness - Wyspa Spokoju.
ZAPRASZAMY DO KONTAKTU
Jeśli jesteś zainteresowany skontaktuj się z nami.
Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania. Napisz lub zadzwoń.
+48 512-221-748