Face Yoga w biurze

Face Yoga (Joga Twarzy) w biurze to więcej niż ćwiczenia na piękny wygląd. To przede wszystkim wyjątkowa sesja relaksacyjna, która pozwala pracownikom na głębokie odprężenie i odciążenie od codziennego stresu.

W czasach intensywnej pracy, napięcia często kumulują się w obszarze twarzy, szczęki i szyi. Nasze warsztaty zostały stworzone, aby przywrócić wewnętrzną równowagę i rozluźnić te newralgiczne punkty.
Zarezerwuj sesję próbną
Zarezerwuj sesję próbną

Korzyści dzięki face yoga

Uczestnicy naszych sesji jogi twarzy uczą się świadomie rozluźniać mięśnie, poprawiać krążenie i uwalniać umysł od presji. To inwestycja, która przynosi wymierne korzyści dla całego zespołu:
1
Głębokie odprężenie i redukcja napięć w ciele.
2
Poprawa samopoczucia i większa koncentracja.
3
Doskonały moment wytchnienia dla głowy.

Poznaj instruktorkę

Kamila Wiklak - certyfikowana instruktorka jogi twarzy i dedykowana opiekunka strefy face yogi w Calm Benefits
Umów się na zajęcia

Opinie naszych klientów

Magdalena Kiepurska
Stryker
“Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z firmą Calm Benefits, która prowadzi zajęcia jogi w naszym biurze. Od samego początku współpraca przebiegała wzorowo – kontakt z zespołem Calm Benefits jest bardzo dobry, są niezwykle responsywni i otwarci na potrzeby klienta."
9 października 2025
Oliwia Nowakowska
Archicom
“Miałam przyjemność współpracować z Panią Anią i zespołem Calm Benefits przy organizowaniu zajęć jogi dla naszych pracowników. Pełen profesjonalizm, super energia i podejście do ludzi! 🫶🏾"
8 października 2025
Barbara Makuła
Cathay Pacific Airways
“Joga na krzesłach? Brzmiało dziwnie… dopóki nie spróbowaliśmy! Było rewelacyjnie – zero wymówek, zero stresu, a za to mnóstwo śmiechu, relaksu i rozprostowanych kręgosłupów. Instruktorka potrafiła rozruszać nawet najbardziej przyklejonych do biurka."
14 sierpnia 2025
Artur Kurasiński
BeardedBrothers.games
“Poranne zajęcia z Calm Benefits prowadzone przez Annę Paczek stanowiły poranny zastrzyk energii a dla niektórych nawet motywację do przyjścia do biura. Joga pozwala też na ułożenie myśli przed pracą i rozpoczęcia jej z dobrym nastawieniem i świeżym umysłem. "
13 sierpnia 2023
Aleksandra Grzymała
Webinterpret
“I highly recommend Calm Benefits! The Mindfulness workshops for our team were conducted professionally and engagingly. Our team appreciated both the supportive atmosphere and the practical tools shared. It was a valuable experience for everyone involved! :)"
23 czerwca 2025
Maria Kuczewska
Biogen
“I highly recommend working with Anna and instructors who work with her. Throughout 2024 and in 2025 Biogen Poland employees were attending different workshops and bite-sized training prepared by Anna's firm. The agendas varied from clear yoga sets, through breathing, mindfulness meditation, to stretching."
26 lutego 2025
Alicja Rajmańska
Bolttech
“Joga w biurze to świetny i bardzo ceniony przez pracowników benefit. Zawsze profesjonalnie i z uśmiechem :) Mogę z czystym sumieniem polecić współpracę z Panią Anną i jej teamem!"
19 września 2024
Sonia Śmigielska
LEO Pharma
“Serdecznie polecamy współpracę z Calm Benefits i z Panią Anią! Miła atmosfera, profesjonalne Joginki, ogromne zaangażowanie :)"
20 czerwca 2024
Aleksandra Grzymała
Webinterpret
“I highly recommend Calm Benefits! The Mindfulness workshops for our team were conducted professionally and engagingly. Our team appreciated both the supportive atmosphere and the practical tools shared. It was a valuable experience for everyone involved! :)"
23 czerwca 2025
Maria Kuczewska
Biogen
“I highly recommend working with Anna and instructors who work with her. Throughout 2024 and in 2025 Biogen Poland employees were attending different workshops and bite-sized training prepared by Anna's firm. The agendas varied from clear yoga sets, through breathing, mindfulness meditation, to stretching."
26 lutego 2025
Alicja Rajmańska
Bolttech
“Joga w biurze to świetny i bardzo ceniony przez pracowników benefit. Zawsze profesjonalnie i z uśmiechem :) Mogę z czystym sumieniem polecić współpracę z Panią Anną i jej teamem!"
19 września 2024
Sonia Śmigielska
LEO Pharma
“Serdecznie polecamy współpracę z Calm Benefits i z Panią Anią! Miła atmosfera, profesjonalne Joginki, ogromne zaangażowanie :)"
20 czerwca 2024
Patrycja Rzepiela
Alten
“Mam przyjemność współpracować z Calm Benefits, które prowadzi dla naszych pracowników regularne zajęcia jogi w biurze. Jestem niezwykle zadowolona z tej współpracy i chciałabym gorąco polecić ich usługi każdej firmie. Od samego początku studio jogi wykazało się pełnym profesjonalizmem oraz elastycznym podejściem, dostosowując program zajęć do naszych potrzeb."
27 maja 2024
Katarzyna Krzemińska
ASB Group
“Polecam Calm Benefits: zdecydowaliśmy się na warsztaty w biurze "Bóle karku a praca biurowa" i bardzo wszystkim się podobało. Duża dawka wiedzy zaprezentowana w lekki, przyjemny sposób z dozą humoru. Wszystko bardzo profesjonalnie!"
21 maja 2024
Valeriia Bilozertseva
Hotel Bristol
“Nigdy bym się nie spodziewała, że krótka sesja jogi na krzesłach może tak pozytywnie mnie zaskoczyć! Początkowo miałam obawy, czy taka forma przypadnie do gustu wszystkim, ale szybko się przekonałam, że to będzie coś wyjątkowego. Pani Anna stworzyła magiczną atmosferę! Proste ćwiczenia dla każdego rozluźniły ciało i umysł."
3 maja 2024
Marcelina Bereda
ISS Poland
“Cała organizacja zajęć jogi przebiegła bardzo sprawnie, właściwie wszystko zostało tak szybko dopięte, że aż mnie zaskoczyło. Świetna i stała komunikacja, odpowiedzi na moje pytania zostały udzielone ekspresowo 🌻"
20 kwietnia 2024
Zostańmy w kontakcie
Jeśli chcesz realnie i skutecznie zadbać o wellbeing, na Instagramie pokazuję proste narzędzia jogowe, które możesz zastosować od razu.

Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Dziękuję za Twoją wiadomość. Odpiszę jeszcze dziś!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest face yoga i na czym polega joga twarzy w biurze?
Face yoga to naturalna metoda pracy z mięśniami twarzy, szyi i karku, łącząca delikatne ćwiczenia, oddech oraz elementy relaksacji. W wersji biurowej face yoga skupia się na redukcji napięć powstałych podczas pracy przy komputerze, rozluźnieniu szczęki oraz głębokim odprężeniu umysłu – bez przebierania się i bez mat.
Jakie korzyści daje face yoga pracownikom?
Regularna face yoga pomaga obniżyć poziom stresu, poprawia koncentrację i samopoczucie oraz redukuje napięcia w obrębie twarzy, szyi i barków. Uczestnicy często zauważają większy komfort pracy, lepszą jakość oddechu oraz uczucie lekkości i regeneracji już po jednej sesji.
Czy face yoga jest odpowiednia dla każdego?
Tak, face yoga jest bezpieczna i odpowiednia dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej. Ćwiczenia są łagodne, wykonywane w wolnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników. To idealne rozwiązanie także dla osób, które nie ćwiczą na co dzień lub szukają spokojnej formy relaksu w pracy.
Na jakie okazje w firmie najlepiej sprawdzi się face yoga?
Face yoga doskonale sprawdza się jako benefit wellbeingowy podczas Dnia Kobiet, Różowego Października, tygodni zdrowia, eventów HR czy spotkań integracyjnych. To kameralna, wartościowa forma relaksu, która realnie wspiera dobrostan zespołu i pozytywnie wpływa na atmosferę w pracy.