Face Yoga w biurze
Face Yoga (Joga Twarzy) w biurze to więcej niż ćwiczenia na piękny wygląd. To przede wszystkim wyjątkowa sesja relaksacyjna, która pozwala pracownikom na głębokie odprężenie i odciążenie od codziennego stresu.
W czasach intensywnej pracy, napięcia często kumulują się w obszarze twarzy, szczęki i szyi. Nasze warsztaty zostały stworzone, aby przywrócić wewnętrzną równowagę i rozluźnić te newralgiczne punkty.
W czasach intensywnej pracy, napięcia często kumulują się w obszarze twarzy, szczęki i szyi. Nasze warsztaty zostały stworzone, aby przywrócić wewnętrzną równowagę i rozluźnić te newralgiczne punkty.

Korzyści dzięki face yoga
Uczestnicy naszych sesji jogi twarzy uczą się świadomie rozluźniać mięśnie, poprawiać krążenie i uwalniać umysł od presji. To inwestycja, która przynosi wymierne korzyści dla całego zespołu:
1
Głębokie odprężenie i redukcja napięć w ciele.
2
Poprawa samopoczucia i większa koncentracja.
3
Doskonały moment wytchnienia dla głowy.
Poznaj instruktorkę
Kamila Wiklak - certyfikowana instruktorka jogi twarzy i dedykowana opiekunka strefy face yogi w Calm Benefits
Umów się na zajęciaOpinie naszych klientów
“Mam przyjemność współpracować z Calm Benefits, które prowadzi dla naszych pracowników regularne zajęcia jogi w biurze. Jestem niezwykle zadowolona z tej współpracy i chciałabym gorąco polecić ich usługi każdej firmie. Od samego początku studio jogi wykazało się pełnym profesjonalizmem oraz elastycznym podejściem, dostosowując program zajęć do naszych potrzeb."
27 maja 2024
“Polecam Calm Benefits: zdecydowaliśmy się na warsztaty w biurze "Bóle karku a praca biurowa" i bardzo wszystkim się podobało. Duża dawka wiedzy zaprezentowana w lekki, przyjemny sposób z dozą humoru. Wszystko bardzo profesjonalnie!"
21 maja 2024
“Nigdy bym się nie spodziewała, że krótka sesja jogi na krzesłach może tak pozytywnie mnie zaskoczyć! Początkowo miałam obawy, czy taka forma przypadnie do gustu wszystkim, ale szybko się przekonałam, że to będzie coś wyjątkowego. Pani Anna stworzyła magiczną atmosferę! Proste ćwiczenia dla każdego rozluźniły ciało i umysł."
3 maja 2024
“Cała organizacja zajęć jogi przebiegła bardzo sprawnie, właściwie wszystko zostało tak szybko dopięte, że aż mnie zaskoczyło. Świetna i stała komunikacja, odpowiedzi na moje pytania zostały udzielone ekspresowo 🌻"
20 kwietnia 2024

Zostańmy w kontakcie
Jeśli chcesz realnie i skutecznie zadbać o wellbeing, na Instagramie pokazuję proste narzędzia jogowe, które możesz zastosować od razu.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest face yoga i na czym polega joga twarzy w biurze?
Face yoga to naturalna metoda pracy z mięśniami twarzy, szyi i karku, łącząca delikatne ćwiczenia, oddech oraz elementy relaksacji. W wersji biurowej face yoga skupia się na redukcji napięć powstałych podczas pracy przy komputerze, rozluźnieniu szczęki oraz głębokim odprężeniu umysłu – bez przebierania się i bez mat.
Jakie korzyści daje face yoga pracownikom?
Regularna face yoga pomaga obniżyć poziom stresu, poprawia koncentrację i samopoczucie oraz redukuje napięcia w obrębie twarzy, szyi i barków. Uczestnicy często zauważają większy komfort pracy, lepszą jakość oddechu oraz uczucie lekkości i regeneracji już po jednej sesji.
Czy face yoga jest odpowiednia dla każdego?
Tak, face yoga jest bezpieczna i odpowiednia dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej. Ćwiczenia są łagodne, wykonywane w wolnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników. To idealne rozwiązanie także dla osób, które nie ćwiczą na co dzień lub szukają spokojnej formy relaksu w pracy.
Na jakie okazje w firmie najlepiej sprawdzi się face yoga?
Face yoga doskonale sprawdza się jako benefit wellbeingowy podczas Dnia Kobiet, Różowego Października, tygodni zdrowia, eventów HR czy spotkań integracyjnych. To kameralna, wartościowa forma relaksu, która realnie wspiera dobrostan zespołu i pozytywnie wpływa na atmosferę w pracy.













