Sesje relaksacyjne i mindfulness dla zespołów
Odzyskaj spokój i focus dzięki sprawdzonym technikom oddechowym i relaksacyjnym.
Nasze sesje mindfulness to doskonałe uzupełnienie pakietu benefitów oraz sprawdzony pomysł na wsparcie pracowników w okresach wzmożonego stresu.
Idealne jako nagroda po zakończonym projekcie lub element Dni Wellbiengu.
Nasze sesje mindfulness to doskonałe uzupełnienie pakietu benefitów oraz sprawdzony pomysł na wsparcie pracowników w okresach wzmożonego stresu.
Idealne jako nagroda po zakończonym projekcie lub element Dni Wellbiengu.
Opinie naszych klientów
“Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z firmą Calm Benefits, która prowadzi zajęcia jogi w naszym biurze. Od samego początku współpraca przebiegała wzorowo – kontakt z zespołem Calm Benefits jest bardzo dobry, są niezwykle responsywni i otwarci na potrzeby klienta."
9 października 2025
“Miałam przyjemność współpracować z Panią Anią i zespołem Calm Benefits przy organizowaniu zajęć jogi dla naszych pracowników. Pełen profesjonalizm, super energia i podejście do ludzi! 🫶🏾"
8 października 2025
“Joga na krzesłach? Brzmiało dziwnie… dopóki nie spróbowaliśmy! Było rewelacyjnie – zero wymówek, zero stresu, a za to mnóstwo śmiechu, relaksu i rozprostowanych kręgosłupów. Instruktorka potrafiła rozruszać nawet najbardziej przyklejonych do biurka."
14 sierpnia 2025
“Poranne zajęcia z Calm Benefits prowadzone przez Annę Paczek stanowiły poranny zastrzyk energii a dla niektórych nawet motywację do przyjścia do biura. Joga pozwala też na ułożenie myśli przed pracą i rozpoczęcia jej z dobrym nastawieniem i świeżym umysłem. "
13 sierpnia 2023
“I highly recommend Calm Benefits! The Mindfulness workshops for our team were conducted professionally and engagingly. Our team appreciated both the supportive atmosphere and the practical tools shared. It was a valuable experience for everyone involved! :)"
23 czerwca 2025
“I highly recommend working with Anna and instructors who work with her. Throughout 2024 and in 2025 Biogen Poland employees were attending different workshops and bite-sized training prepared by Anna's firm. The agendas varied from clear yoga sets, through breathing, mindfulness meditation, to stretching."
26 lutego 2025
“Joga w biurze to świetny i bardzo ceniony przez pracowników benefit. Zawsze profesjonalnie i z uśmiechem :) Mogę z czystym sumieniem polecić współpracę z Panią Anną i jej teamem!"
19 września 2024
“Serdecznie polecamy współpracę z Calm Benefits i z Panią Anią! Miła atmosfera, profesjonalne Joginki, ogromne zaangażowanie :)"
20 czerwca 2024
“I highly recommend Calm Benefits! The Mindfulness workshops for our team were conducted professionally and engagingly. Our team appreciated both the supportive atmosphere and the practical tools shared. It was a valuable experience for everyone involved! :)"
23 czerwca 2025
“I highly recommend working with Anna and instructors who work with her. Throughout 2024 and in 2025 Biogen Poland employees were attending different workshops and bite-sized training prepared by Anna's firm. The agendas varied from clear yoga sets, through breathing, mindfulness meditation, to stretching."
26 lutego 2025
“Joga w biurze to świetny i bardzo ceniony przez pracowników benefit. Zawsze profesjonalnie i z uśmiechem :) Mogę z czystym sumieniem polecić współpracę z Panią Anną i jej teamem!"
19 września 2024
“Serdecznie polecamy współpracę z Calm Benefits i z Panią Anią! Miła atmosfera, profesjonalne Joginki, ogromne zaangażowanie :)"
20 czerwca 2024
“Mam przyjemność współpracować z Calm Benefits, które prowadzi dla naszych pracowników regularne zajęcia jogi w biurze. Jestem niezwykle zadowolona z tej współpracy i chciałabym gorąco polecić ich usługi każdej firmie. Od samego początku studio jogi wykazało się pełnym profesjonalizmem oraz elastycznym podejściem, dostosowując program zajęć do naszych potrzeb."
27 maja 2024
“Polecam Calm Benefits: zdecydowaliśmy się na warsztaty w biurze "Bóle karku a praca biurowa" i bardzo wszystkim się podobało. Duża dawka wiedzy zaprezentowana w lekki, przyjemny sposób z dozą humoru. Wszystko bardzo profesjonalnie!"
21 maja 2024
“Nigdy bym się nie spodziewała, że krótka sesja jogi na krzesłach może tak pozytywnie mnie zaskoczyć! Początkowo miałam obawy, czy taka forma przypadnie do gustu wszystkim, ale szybko się przekonałam, że to będzie coś wyjątkowego. Pani Anna stworzyła magiczną atmosferę! Proste ćwiczenia dla każdego rozluźniły ciało i umysł."
3 maja 2024
“Cała organizacja zajęć jogi przebiegła bardzo sprawnie, właściwie wszystko zostało tak szybko dopięte, że aż mnie zaskoczyło. Świetna i stała komunikacja, odpowiedzi na moje pytania zostały udzielone ekspresowo 🌻"
20 kwietnia 2024
Usługi sesji relaksacji
Krótkie sesje relaksacji i mindfulness
Oferujemy krótkie, intensywne sesje relaksacyjne i mindfulness (20-30 minut), idealnie dopasowane do rytmu pracy biurowej. Prowadzone przez doświadczone instruktorki jogi i medytacji, są prostym, a zarazem skutecznym narzędziem do walki z wypaleniem zawodowym i stresem.
Dzięki praktycznym ćwiczeniom pracownicy:
Uczą się technik oddechowych obniżających napięcie i przywracających spokój. Ćwiczą koncentrację i umiejętność „resetu” między zadaniami. Poznają proste narzędzia na szybką regenerację w ciągu dnia. Relaksacja przez praktyk. Zapomnij o nudnych wykładach!
Dzięki praktycznym ćwiczeniom pracownicy:
Uczą się technik oddechowych obniżających napięcie i przywracających spokój. Ćwiczą koncentrację i umiejętność „resetu” między zadaniami. Poznają proste narzędzia na szybką regenerację w ciągu dnia. Relaksacja przez praktyk. Zapomnij o nudnych wykładach!
.jpg)
Koncert relaksacyjny: dźwięk, oddech, głębokie odprężenie dla zespołu
Nasz koncert relaksacyjny to niepowtarzalne doświadczenie, które wykorzystuje misy, gongi i świadomy oddech do osiągnięcia stanu głębokiego odprężenia. To idealne narzędzie, aby pracownicy zregenerowali się po wymagającym okresie pracy lub intensywnym projekcie.
Uczestnictwo w sesji gwarantuje: głęboki relaks fizyczny i mentalny. Skuteczną redukcję napięć nagromadzonych w ciele. Wzmocnienie koncentracji, kreatywności i poczucia równowagi. Wyjątkowy pomysł na Dni Zdrowia Psychicznego lub jako prezent po intensywnym projekcie dla pracowników!
Uczestnictwo w sesji gwarantuje: głęboki relaks fizyczny i mentalny. Skuteczną redukcję napięć nagromadzonych w ciele. Wzmocnienie koncentracji, kreatywności i poczucia równowagi. Wyjątkowy pomysł na Dni Zdrowia Psychicznego lub jako prezent po intensywnym projekcie dla pracowników!
Poznaj instruktorkę
Zuza - ekspertka w prowadzeniu koncertów i kąpieli dźwiękowych, która z troską opiekuje się strefą relaksu w Calm Benefits.
Zapisz się na sesję
Dlaczego warto wprowadzić elementy fizjoterapii do biur?
Uczestnicy naszych sesji jogi twarzy uczą się świadomie rozluźniać mięśnie, poprawiać krążenie i uwalniać umysł od presji. To inwestycja, która przynosi wymierne korzyści dla całego zespołu:
1
Zmniejszenie absencji (L4): aktywna prewencja i wczesne interwencje fizjoterapeutyczne redukują ryzyko i czas trwania zwolnień lekarskich związanych z dolegliwościami kręgosłupa i napięciowymi bólami głowy.
2
Wzrost produktywności: Zespoły wolne od bólu są bardziej skoncentrowane, zmotywowane i wydajne. Lepsze samopoczucie fizyczne to klucz do efektywnej pracy.
3
Wizerunek odpowiedzialnego pracodawcy: Oferując fizjoterapię i masaże, firma jest postrzegana jako ta, która realnie dba o zdrowie i wellbeing swojego zespołu, co podnosi morale i lojalność.
4
Skuteczne narzędzie retencji i rekrutacji: Wysokiej jakości programy wellbeing są ważnym benefitem pozapłacowym, zwiększającym atrakcyjność firmy na konkurencyjnym rynku pracy.
5
Budowanie kultury zdrowia: Regularne warsztaty i sesje fizjoterapeutyczne trwale zmieniają nawyki w biurze, promując zdrowy styl życia.
Zostańmy w kontakcie
Jeśli chcesz realnie i skutecznie zadbać o wellbeing, na Instagramie pokazuję proste narzędzia jogowe, które możesz zastosować od razu.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Chcesz porozmawiać o wellbeingu? Jestem do Twojej dyspozycji.
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda organizacja zajęć po stronie Calm Benefits?
Całość bierzemy na siebie: planowanie, logistykę, dobór instruktora, materiały edukacyjne, sprzęt, a także zastępstwa w razie nieobecności. HR nie musi koordynować wielu podwykonawców ani martwić się harmonogramem.